Lorsque vous avez à peine quelques kilos à perdre, vous savez que cela ne se fait pas du jour au lendemain. La raison est simple: vous ne pouvez pas prendre de kilos en trop en quelques jours. Ce qui vient d’être dit peut sembler un peu intimidant. Cependant, il existe un moyen de rester motivé en fixant divers petits objectifs ou de petites étapes pour perdre du poids et en célébrant chaque étape que vous faites sur votre chemin vers le succès.
Il ne tient qu’à vous de définir les différentes étapes de votre processus de perte de poids.
Cela dépend en partie du nombre de kilos que vous souhaitez perdre. Si vous êtes motivé par les récompenses, vous pouvez définir plusieurs jalons en cours de route. Vous savez tous qu’il est plus facile d’atteindre de petits objectifs comme perdre 1 ou 2 livres. Plus vos objectifs sont réalistes, plus il sera facile de les atteindre.
Chaque livre perdue est un succès. Célébrer tous les 2 ou 3 livres est un bon début.
L’astuce avec cette méthode est de la suivre étape par étape. Veillez à ne pas retirer les marches trop loin. Cependant, vous pourriez vous décourager et abandonner votre programme de perte de poids.
Je vous conseille de ne pas célébrer votre succès en vous permettant de manger de manière malsaine.
Par exemple, vous pouvez acheter un nouveau livre, une nouvelle robe ou une boîte de maquillage. Parfois, il suffit de prendre le temps de regarder un bon film et de prendre une bonne tasse de thé. Choisissez quelque chose qui vous encourage à franchir la prochaine étape de votre parcours de perte de poids.
Une autre option amusante serait d’accrocher une affiche similaire à celle utilisée pour une collecte de fonds dans votre chambre ou salle de bain et d’écrire les livres que vous avez perdus. Ce sera un bon rappel visuel de la façon dont vous progressez.
Allez-y, tenez bon, restez motivé, fixez-vous des objectifs et célébrez vos succès.
Définir différents jalons à franchir et célébrer chacun d’eux est un puissant facteur de motivation. N’hésitez pas à partager votre réussite avec les autres. Vous trouverez les encouragements de vos proches et amis très utiles. Partagez vos progrès avec votre famille et vos amis. De cette façon, vous pouvez également vous tenir responsable. Vous serez encore plus motivé à poursuivre votre perte de poids si vous sentez qu’il vous sera difficile d’admettre vos échecs à votre entourage.
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