Pourquoi perdre du poids ne devrait pas être l’objectif principal de votre exercice

Perdre du poids est sans aucun doute un objectif valable de tout programme d’exercice, mais cela ne devrait pas être votre objectif principal. Vous savez peut-être déjà que pour perdre une livre de graisse, vous devez atteindre un déficit calorique de 3500 calories par semaine. Il en résulte un déficit de 500 calories par jour. … Continue reading Pourquoi perdre du poids ne devrait pas être l’objectif principal de votre exercice